花生糯米糕怎么做好吃，生吃花生的营养价值

炒花生米用冷锅冷油炒花生米，酥而不变色，不脱衣，如油炸的一样。花生米可以炒也可以煮着吃，从营养的角度看，连红衣一起煮着吃更有营养价值。花生米又称长寿果，祖国医学文献认为其有开胃、润肠、止咳等功效。花生米中含有止血的特效成分，而花生米红衣（即外衣的止血效能比花生米高倍，有提高血绣的质量、加强毛细血管的收缩性、调节凝血因子缺陷等功能，对血绣减少性紫癜病等有明显疗效。我国南方人习惯吃炒花生米，把最珍贵的红衣炒焦，使其所含甘油脂和甾醇成分基本被破坏殆尽，很是可惜。

主料：糯米粉350克，籼米粉（排米粉）50克，糙米30克，
调料：浓缩橘汁100克，白砂糖200克，葱油300克，花生酱50克，八宝菜1克

做法1 糯米粉、粘米粉和澄面同筛

忌食或少食：锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、、辣椒、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大、小、丁香、薄荷、红参、肉苁蓉、锁阳等。如：宜服食、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等。

抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有长生果之称。配方：首乌，花生衣，粳米。

先将鱼头用酱油浸分钟；将锅烧热，放入花生油，待油八成热时，放入鱼头，煎至两面呈黄色；加入豆瓣酱、料油、酱油、糖，再加入温开水，放入豆腐，猛火烧分钟；把鱼头捞出，放入沙锅内，再将豆腐、汤水一起倒入沙锅内，放入大蒜，小青少年癫痫病的治疗方法是什么啊 一起来看看吧火烧分钟；然后加入味精轻轻拌匀即成。操作:薄荷先用淡盐水浸泡；把花生仁炒香后去皮；把香茅切碎，跟盐?鸡料和花生油混和后，涂遍鸡身内外，涂的过程中可以适当按摩鸡身，放置两小时后再隔水蒸熟；待鸡放凉后顺着鸡身的结构，撕成；烧热锅，炒香蒜茸、姜茸，再加入蒸鸡时的原汁，用慢火煮稠；把鸡汁调入到手撕里，拌入和生薄荷即可食用。嗜辣美女吃辣不长痘痘的绝密妙招