燕麦片的吃法_哪些人不能吃燕麦片_食材_养生之道网

　　怎么做丁好吃?学做玉米青椒豆腐丁需要哪些食材?家常美食网为您提供玉米青椒豆腐丁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味玉米青椒豆腐丁!

　　准备时间：10-20分钟

　　制作时间：10分钟内

　　用餐人数：1-2人

　　本来是要豆干配来炒的，可今天忘了买芹菜了。回到家里看看有玉米和青椒，就配在一起炒了。嗯，味道还行吧，总算餐桌上有一款豆腐菜（医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴）。所以呢，经常吃点豆制品还是有很多好处的。

　　1.生玉米一个煮熟。

　　2.把煮熟的玉米剥粒待用。

　　3.青椒切小片待用。

　　4.豆干也切成小丁。

　　5.上油锅放入葱花。

　　6.把豆腐丁下入锅中翻炒。

　　7.再下玉米粒翻炒。

　　8.再下青椒，此时放入料酒、盐鸡精、蚝油、生抽翻炒。

　　9.出锅。

　　大火、快速翻炒出锅即可，因豆腐丁、玉米粒是熟的，而青椒也是宜熟的。