踝扭伤-民福康健康养生百科

　　踝扭伤对于很多从事运动与体力劳动的患者是一个很严重的打击，那么对于引起踝扭伤的病因有哪些呢，踝扭伤在临床上的表现有哪些症状呢，我们在平时对踝扭伤的注意事项有哪些重视的呢，下面就跟三九养生堂的小编一起来看看吧。

　　病因

　　踝部扭伤的原因很多，多为运动时产生：准备活动不够充分;砂土场地不平;穿的运动鞋不好;运动时精力不集中;跳跃跑动时踩在球上。

　　临床表现

　　踝部扭伤后出现疼痛，肿胀，皮下淤斑，活动踝关节疼痛加重。

　　检查可以发现伤处有局限性压痛点，踝关节跖屈位加压，使足内翻或外翻时疼痛加重。

　　检查

　　1.注意疼痛

　　压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。

　　2.内翻及外翻试验

　　将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。

　　3.前抽屉试验

　　一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。

　　4.如只是轻度扭伤

　　可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。

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　　诊断

　　踝部扭伤后出现疼痛，肿胀，皮下淤斑，活动踝关节疼痛加重。检查可以发现伤处有局限性压痛点，踝关节跖屈位加压，使足内翻或外翻时疼痛加重，即应诊断为踝部韧带损伤，对韧带部分损伤，松弛或完全断裂的诊断有时比较困难，在加压情况下的极度内翻位行踝关节正位X线拍片，可发现外侧关节间隙显著增宽，或在侧位片上发现距骨向前半脱位，多为外侧副韧带完全损伤，踝关节正、侧位拍片发现撕脱骨折。

　　治疗

　　1.急性损伤

　　应立即冷敷，以减少局部出血及肿胀程度。48时后和局部理疗，促进组织愈合。

　　2.韧带部分损伤或松弛者

　　在踝关节背屈90度位，极度内翻位(内侧副韧带损伤时)或外翻位(外侧副韧带损伤时)靴形石膏固定，或用宽胶布、绷带固定2～3周。

　　3.韧带完全断裂合并踝关节不稳定者

　　或有小的撕脱骨折片，也可采用靴形石膏固定4～6周，若有骨折片进入关节，可切开复位，固定骨折片，或直接修复断裂的韧带。术后用石膏靴固定3～4周。

　　4.对反复损伤副韧带松弛、踝关节不稳定者

　　宜长期穿高帮鞋，保护踝关节，后期由于慢性不稳定，可致踝关节脱位，关节软骨退变致骨关节炎，可在关节内注射药物如玻璃酸钠等，或采用关节成形术治疗。

　　踝扭伤患者饮食宜忌

　　1、宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。

　　2、多食新鲜蔬菜、水果、豆类。

　　3、避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。

　　4、忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。

　　结语：通过以上文章的介绍大家是不是对踝扭伤的相关知识有了全新的认识了呢，踝扭伤多放生与从事体能运动的人群中，这类人群在平时一定要加强对自己的保护，如果出现踝扭伤的在平时的饮食方面还要注意忌辛辣，多吃水果、蔬菜。以上介绍的相关知识希望能对大家有所帮助。

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