尼斯沙拉的做法_怎么做尼斯沙拉_如何做尼斯沙拉

　　Sep.30

　　秋风起，南方的亲们趁着蔬菜海鲜还物美价廉来一道黑龙江哪个医院可以看好癫痫病an>呀？菜肴不仅鲜美冷暖色兼备，适量食用还有益心血管呢……

　　芦炒虾仁

　　芦笋含多种和微量元素，对心血管疾病有益。合肥哪里能治好癫痫病>

　　※ 材料表

　　芦笋400g

　　青虾仁250g

　　、、粉适量

　　油、盐、糖少许

　　※ 详细步骤

　　1.虾仁开背去虾肠洗净，放少许盐、、料酒拌匀腌制10分钟。

　　2.芦笋去皮斜切寸段，焯水后沥干放凉，虾仁焯水至变色捞出，姜葱切末。

　　3.热锅放少许油，将姜葱末煸香，再放虾仁翻炒，下少许料酒后放芦笋、少许盐、糖，翻炒均匀。

　　4.食材熟透后加少许水淀粉勾芡即可出锅。

　　※ 营养价值

　　芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种，且含较多硒、钼、镁、锰等无机盐微量元素，大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸，经常食用对、、心率过速、血管硬化均有益。