2018最经典的中秋节微信祝福语精选

主料:

红豆（适量）、白砂糖（适量）、炼乳（适量）、纯牛奶（适量）、薄荷叶（适量）

做法步骤：

1、先把纯牛奶放入冰箱中冷冻～待用哦。

2、提前把红豆泡泡～待用。

3、把泡好的红豆放入锅中或者电饭锅中都可以～煮熟就行～闷闷～冷却后后放入保鲜盒中～一层红豆一层糖（适量）依次把红豆铺满～放入冷冻层（我放了大概3.5小时吧～当然不能一直放冷冻层～会硬梆梆的～吃不完的放保鲜层就行）～。

4、大概5、6小时后冰沙就出来了（当然中途得去冰箱搅拌搅拌）～。

5、炼乳。

6、撒上炼乳～?上薄荷叶～OK啦～当然美味～动手试试吧～超级简单～a za～。

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与兔肉、南瓜、鸭肉搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；甘肃哪治癫痫病好

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

炼乳的热量(卡路里)330千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

纯牛奶的热量(卡路癫痫病的发病因里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与西兰花、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；

薄荷叶的热量(卡路里)70千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；