小学五年级作文450字：我的地球仪

主料:

南瓜（80克）、麵粉（80克）、白糖（8克）、水（25克）、酵母（2.5克）

辅料:

盐（1克）

做法步骤：

1、南瓜切塊上鍋蒸，壓成泥，加入糖攪拌，放涼。

2、所有食材混合，水要慢慢加。

3、混合。

4、4寸心型模具內塗油，倒入混合好的麵糊。烤箱發酵至兩倍大。

5、發酵好後加上蔓越莓 枸杞，也可以加葡萄乾 紅棗等。

6、水燒開後上鍋蒸10分鐘，關火後先別急開蓋，怕熱脹冷縮。

7、出鍋後倒扣在烤盤上放涼。

8、酵母放冰箱一年還能用，氣孔夠大，鬆軟有彈性！。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、喝酒引发癫痫吗清热解毒、降血糖等功效；可与牛肉、五花肉、芦荟搭配；与鲣鱼、羊肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；