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发布时间：2022-04-30 12:18:46
主料:
花生米（适量）、熟火腿肉（适量）、新鲜榨菜头（适量）、胡萝卜（适量）、榨菜丝（适量）
辅料:
水（适量）、生抽（适量）、盐（少许）、花椒（适量）、大料（适量）、辣椒油（适量）、香油（适量）
做法步骤：聊城市哪个医院看癫痫病好啊trong>
1、胡萝卜、熟火腿肉、新鲜榨菜头都切成丁。
先将花生米加所有辅料煮至八成熟，加入胡萝卜丁煮一会，再加入熟火腿肉丁、新鲜榨菜头和榨菜丝一起煮约5分钟，加入香油和少量辣椒油调味即可。
花生米的热量(卡路里)298千卡；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与苦菊、枣、毛豆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与羊排、鲈鱼、黄豆搭配；与柚子、白酒、柠檬相克，同食可能会引起不适；