锅内放适量清水放入菠萝丁、小番茄丁和冰糖沸腾后转小火煨~分钟并倒入调好的藕粉边倒边搅匀；再次沸腾后冷却即可食用材料：500克、菠萝200克、白糖100克、白醋5克。
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将材料准备好
将五花腩肉沾上玉米淀粉
油炸沾了粉的五花腩肉
用网把油里的五花腩肉捞上来再翻炸，这样肉会更脆软
把炸好的五花腩肉捞上来
将姜蒜葱等和番茄酱煮匀
放入菠萝
将酱汁菠萝和五花腩肉炒匀完成
在饮食中要多吃富含维生癫痫那治的好素D、钙、维生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、胡萝卜、、、山楂、、柿子、沙果等。含氟较多的食物有鱼、虾、、海蜇等。拌好的米饭装入菠萝盅里。
