【小腿肌肉软组织拉伤】肌肉拉伤后果原因如何治疗

主料:

低筋面粉（100克）、鸡蛋（两个）、低钠盐（2克）、牛奶（45毫升）、香草精（四分之一勺）、细砂糖（30克）、蜂蜜（10克）、泡打粉（2克）

做法步骤：

1、砂糖鸡蛋打散混合倒入糖，盐，蜂蜜，牛奶混合均匀。

2、泡打粉，低筋面粉过筛。

3、搅拌均匀，如果太粘稠就加牛奶调和。

4、调成可以倒入不沾平底锅内，自然就成圆形。

5、小火煎，不放油。

6、表面出现气孔，并且破裂即可翻面。

7、翻面再煎个30秒就差不多了，我的不粘锅不平，中间凸起四周凹陷影响了上色，味道是一点都不影响哦。

8、这是我以前的不粘锅做的样子有很多凸点，不管哪个，味道都是棒棒哒。

9、特别好吃。

10、咸甜口。

11、成品。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与香椿、荠菜、干辣椒搭配；与消炎片、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与菠菜、乌鳢、钙粉相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量(卡路里)288千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

细砂糖的热量(卡路里)400千卡；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、牛奶、茼蒿搭配；与油豆腐、大米、热水相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；