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孕妇能吃牛腩吗

 　　孕妇在怀孕期间，要承受很多的压力，有的时候还会出现食欲不振啊，精神紧张等等的情况出现，所以在孕妇怀孕的期间一定要注意各方面的问题。饮食就是一大问题。牛肉大家都爱吃，牛肉的部位不同名字也不同，牛腩是大家平时首要选择，那么孕妇是否能吃恩?

　　孕妇能吃牛腩吗：

　　牛腩是很多人比较喜爱的选择，牛腩的营养价值很高，对它在吃的时候，是可以放心进行的，牛腩含有丰富的蛋白质、维生素，在对人体营养补充上效果非常不错，孕妇是可以吃牛腩的，因为它含有丰富的氨基酸和蛋白质，可以强筋健骨，而且还可以有滋养脾胃呼和浩特到哪里治癫痫好的功效，是不错的一种滋补的作用。孕妇可以适当的食用牛奶，可以补充体力，对健康有好处。

　　根据有关的专家指出，孕妇一个星期吃3至4次牛腩，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。牛腩的做法也是有很多的，可以直接炖，也可以煲汤都是不错的选择。

　　而依据牛腩的营养成分而言，我们也可以判断吃牛腩对于孕妇来说是否有益。事实上，孕妇对铁和锌的需求是14%。　

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