身体“急性子”是想告诉我们点什么

215G，黑45g，粉30G，15g，盐1小匙，干1+1/2小匙，120g，75G，20G

1.容器内加入25G面粉，加125G清水用小火熬成糊状即成汤种，取75G备用。

2.干酵母溶于温牛奶中，除黄油以外的其他材料放在一起揉成面团，再分次将黄油加入，每次加入都得甩开膀子充分揉面，吼吼！揉啊揉啊！开始黄油很不听话粘得到处都是，不用理它继续揉，慢慢的黄油就充分揉进面团里了，再揉一会儿面团变得光滑有弹性，就可以休息一下喽

3.揉好的面团放到温暖湿润处进行第一次发酵，发酵至原来2.5-3倍大左右即完银川治疗癫痫病医院成第一次发酵。

4.将发酵好的面团稍揉去掉空气，分割成小分滚圆盖上保鲜膜松弛10分钟，取一个面团搓成你想要的形状入烤盘。

5.将烤盘放入烤箱，同时放杯开水，关上烤箱门不要加热进行第二次发酵，等生坯长到原来的约2倍大小就可以了，用利刀划几道口子。

6.烤箱预热180，中层，25-30分钟左右。