【宝宝眼角发青图片】婴儿原因

２、 山式二

基本坐姿：两脚求微分开，脚跟偏向正前方；

呼吸，手臂体侧伸出举起过度，双后臂紧靠两耳往上无尽拓宽，十指交叉手心相对性； 呼吸，曲双肘，旋转手腕子，手心往上；

呼吸，挺直手臂，双后臂紧靠两耳向无尽拓宽，抬着头，眼见两手；深吸气维持姿态。 留意：手臂挺直，伸直背部，重心点放于两脚以上，腰部不必用劲。

呼吸，仰头，眼见正前方；

呼吸，曲双肘，旋转手腕子手心相对性

呼吸，挺直手臂。呼吸，手臂由体侧复原。坐姿释放压力。

瑜伽健身初级瑜伽体式的坐姿有多种多样，原文中详细介绍的仅仅在其中的2个，姿势叙述简明扼要，大伙儿阅读文章起來很便捷，也非常容易学好这好多个姿势。借着空余的時间，大伙儿自己在家就能进行这几类姿势，把最基本的姿势要点把握好，之后就能学好更深层次一点的姿势了。