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发布时间：2022-04-30 12:03:59
1、黑枣
相信不少人生活中都喜欢吃枣，通红的大枣吃起来甜甜的，而且还能美容养颜，关键大枣还有补血的功效，但是，不知道各位除了喜欢吃红枣之外，是否喜欢吃黑枣呢？
黑枣，还有一个可爱的别称，叫做野柿子，主要是分为有核与核两种，黑枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、素B和维生素E，并且含有很多微量元素，并且各种各样的营养元素含量也是非常丰富的。
黑枣可以有效的延缓衰老，增强我们身体的活力，并且还能美容养颜，维持上皮细胞组织的功效，黑枣可谓是一种非常不错的养生佳品。
根据中医理论来看，黑枣最主要的作用就是补益与调和百药，黑枣补益主要就是补五脏、补气血，而且重点就是补脾和补胃，所以黑枣是一种非常大补的养生果品。
如果是肠癌或者是的病人，在康复期就可以选择吃一些黑枣，可以补益脾胃；患上的病人，经常有肝功能改变，经常吃一些大枣也是很有益处的。
而且患有并且气虚的患者，那么也是可以经常吃黑枣的，各种癌肿的康复期或者是气血不足的患者，都可以吃黑枣，作为一种辅助的品，对于的康复有着很好的推动作用。
2、乌梅
现代医学认为，乌梅对杆菌、大肠杆菌、结核杆菌、变形杆菌和金黄色葡萄球菌、弧菌和各种各样的皮肤真菌，都有很好的抑制作用。
而且值得一提的是，经过现代药理分析，乌梅确实是有抗癌的作用的，用乌梅煎剂服用，可以有效的增强组织细胞的吞噬功能，对于癌细胞有很强的抑制作用。
重庆治癫痫到哪个医院="text-indent:2em;text-align:left;">经常吃乌梅，可以有效的用于、食管癌、胃癌、大肠癌、膀胱癌、皮肤癌等辅助治疗。
我们平时可以直接把乌梅当做零食来吃，不仅会增加生活中的乐趣，满足我们的味蕾，而且还能防治癌症，一举两得。
3、黑木耳
木耳是我们生活中最常见的一种食品了，不仅味道鲜美，而且吃起来的口感也是非常不错的，黑木耳是一种营养很丰富的食用菌类，营养成分是很高的，不仅可以食用，而且黑木耳还能做药用，可以有效的防治冠心病和冠状动脉粥样硬化。
并且黑木耳当中的多糖类物质，具有一定的抗肿瘤作用，可以有效的治疗宫颈癌。
除此之外，黑木耳还含有抗肿瘤活性物质，能增强我们身体的免疫力，经常食用还能抗癌防癌。
4、黑米
黑米当中含有非常丰富的花青素与叶绿素，是一种很好的抗衰老和抗癌的食品。
黑米是一种食药兼备的食物，具有很高的药用价值，有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
经常食用黑米，可以有效的清除体内的自由基，改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
黑米当中的黄酮类化合物，能有效的维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。
除此之外，黑米还有抗菌和降低血压的功效，能有效的杀死体内癌细胞，抑制癌细胞的生长。
（责任编辑：苏雅婷 ）
文章关键词：
黑木耳为什么需要泡水？
黑木耳有哪些营养价值？
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