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发布时间:2022-04-30 12:03:55
西兰花针对通血管,医治气血两虚,和医治心血管疾病拥有很好的作用,西兰花的全身都是宝,菠菜的做法有很多种多样,例如能够 做饺子,做炒菠菜,蒸菠菜,那麼接下去为诸位年轻朋友来详细介绍一道平菇菠菜的做法。
原材料
西兰花200克,蛋黄、平菇、香肠各25克,葱丝、姜片各10克调味品芡粉3一茶匙,食盐5克,酸菜鱼火锅2一茶匙
作法
1、将西兰花削掉根处,除掉厚皮及前梢,齐刀割发展6公分的段,入沸水中略焯,快速捞起来。
2、鸡蛋黄放进汤盘里打撒,再放进芡粉、食盐搅拌鸭蛋黄糊。将西兰花齐整地放进盘里,使其粘满鸡蛋黄糊,平菇与香肠均切成细丝。
3、锅中加点油烧至四成热,放进姜蒜丝稍炸,随后齐整地送入挂糊的西兰花,用微火塌煎,至橙黄色时翻个,塌煎双面至橙黄色。再放进酸菜鱼火锅、食盐、盖上塌煎1分鐘,待料汁将尽时撒上香肠、平菇丝,起太原哪里治癫痫最好锅即成。
所需食物:西兰花1斤、发制平菇50克、盐、鸡精、葱段、植物油。
香菇炒菠菜作法:
1、西兰花清洗切条,用食油食盐水焯一下捞起来过冷水沥干水分预留。
2、取一净炒菜锅坐火烤热加植物油烧至8成热,用葱、姜爆锅,倒进平菇煸炒出香气。
3、下西兰花,放盐、鸡精再次煸炒匀称起锅就可以。
初春和夏季的这一时节最合适来吃菠菜的西兰花,针对人的身体而言,拥有十分多的作用并且能够 ,针对取下人体脂肪和许多 女性朋友们减肥瘦身拥有很好的作用,我们了解了这一道平菇菠菜的做法。