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发布时间：2022-04-30 12:03:35
从营养的角度，黑米富含矿物质锰、锌、铜等，还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、素及强心苷等特殊成分，比普通白大米更具有营养价值。 除了上述杂粮外，大家还可以根据自家情况，酌情自定。但不管加什么，建议原料中别少了薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆。
黑米沙拉排包功效：抵抗力，美容护肤，促发育，健脑益智，保肝，动脉硬化，防癌，延年益寿，美容护肤，镇静助眠。
黑米沙拉排包工艺：其它工艺，难度：未知，人数：未知，口味：其它口味，准备时间：未知，烹饪时间：未知。
黑米可直接用于煮粥、做饭，也可与其他原料配合制作。 黑米100克、红糖适量。
大米、黑米、薏仁淘洗干净，涨1小时; 黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之，是长沙治癫痫病医院抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及有较好的滋补作用。于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的和老弱病人不宜于食用。