伤芯秀发修护方案

主料:

花椒（一小抓）、玉米粉（适量）、食用油（适量）、鸡胸肉（一整块）、食盐（适量）、生菜叶（4、5片）

做法步骤：

1、先热油锅，把花椒一起慢慢加热。

2、然后把腌了一小会的鸡胸肉放入煎炸10来分钟。

3、然后把洗好的生菜摆放好到盘子。

4、把煎炸好的鸡胸肉放入盘子中，就完成了。

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

玉米粉的热量(卡路里)360千卡；有利山东去哪看癫痫#!好：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与茶树菇、冬瓜、茼蒿搭配；与芹菜、鲤鱼、李子相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；