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发布时间:2022-04-30 12:03:17
南瓜粥属于粥菜谱,主要原料是稻米和南瓜;工艺是煮,制作简单。
南瓜粥的原料:稻米和南瓜;
南瓜粥的配料:花生米;
南瓜粥的调料:冰糖。
南瓜粥的做法:
1、南瓜切小丁备用,我多加了一把花生米;
2、大米加水煮粥,小火熬至到米开花,加入南瓜丁继续熬煮;
3、煮到南瓜软烂,大米开花即可;
4、熬好的南瓜粥,喜欢的可以加入冰糖调味;
5、成品。
温馨提示:
1、煮米粥用凉水,小火;
2、南瓜有甜味,喜甜的可以再加冰糖;
3、南瓜易熟,可以煮到大米开花再加南瓜。
吃出健康:
南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的作用。
南瓜性温,味甘毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺与,并有利尿、美容等作用。食南瓜,还有治疗、预防、防治与胃粘膜、化结石等作用。
美食禁忌:
一般人均可食用。
(责任编辑:苏雅婷 )
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南瓜粥属于粥菜谱,主要原料是稻米和南瓜;工艺是煮,制作简单。
开大火把燕麦粥煮开,把南瓜丁倒入粥中,中小火煮10分钟。加入盐调味后就可以享用美味的粥了。
南瓜200克,油150毫升,虾米6克,香葱2根,姜5克,蒜1粒,干辣椒3条,酱油1大匙,米醋1/2大匙,料酒1大匙,砂糖1/2大匙,太白……
压成南瓜泥,取小锅,烧热后放入黄油,待奶油溶化后放入南瓜泥,用勺子不停的搅拌,炒匀,再加入牛奶,继续用勺子搅拌,做成香香浓浓的酱汁就好;
红小豆南瓜是公认的保健食品,其肉厚色黄,味甜而浓,含有丰富的糖类、维生素A 原和维生素C等。由于其是低热量的特效食品,常食有健肤润肤、防……