【紫土豆的做法】土豆怎么做家常做法做法大全

　　平时不少人都注重健康的饮食，不过不当是吃一种食物，还有搭配其它的食物，如何搭配那就是一件很重要的事了。现在就随网小编一起来看看健康饮食搭配吧!

如何搭配食物最

酸菜鱼：

酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽；

此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石；

哪家医院看癫痫是权威text-align: left; text-indent: 2em;">而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质。

搭配：。

科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。而猕猴桃被称之维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。