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发布时间：2022-04-30 12:02:24
一周减肥食谱 7天瘦20斤
黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食
：鸡蛋一个(可以吃)+黄瓜一根
中餐：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一份
晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份
第一周最重要
癫痫病银川哪里看好使用黄瓜鸡蛋减肥法期间，最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜， 可以吃到饱，但是不要吃撑。
从第二周开始，你就可以吃些水煮或者清的肉类还有蔬菜，但是不要放油 。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以和和 ，建议早上喝。 还可以吃一些水果，但是除外，以为香蕉所含的热量相对较高。减肥方法
运动能加速减重
虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量，但是如果能配合一定的运 动，减肥效果一定会更好。昆明癫痫医院哪好同时，结束减肥后不能马上恢复正常饮食，要慢 慢增加。再过一个月，你的胃的容量已经很小了，这时你只需要吃一点点就会饱。
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