月经期间减肥常识抓住重点轻松健康瘦身

主料:

八寸戚风（一个）、淡奶油（400克）、草莓（适量）、猕猴桃（适量）、白糖（40克）

做法步骤：

1、八寸戚风一个，切片儿，备用。

2、水果切碎备用。

3、淡奶油加糖低速打发，发的状态要把握好，要到比较硬的程度但又不能过了，过了裱花粗糙，不好看。

4、取一片儿蛋糕，清掉蛋糕渣，抹一层奶油，放上水果碎。

5、再抹上奶油。

6、放上另一片蛋糕，奶油抹面。

7、尽可能抹平表面，稍有不平也问题不大，还要装饰呢。

8、颠娴病是什么症状用牙签画出心形，将猕猴桃摆好心形的外围。

9、用草莓碎填充中心。，。

10、用锯齿嘴编花篮边儿。

11、看出来了吧，做的很粗糙，。

12、全部做好后，做简单的修饰，主要是蛋糕底部和上部。

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；如何治疗癫痫效果好不利：胆固醇含量过高；

草莓的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与山楂、榛子、橙子搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾额叶癫痫病的治疗方法有哪些呢；具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效；可与橙子、蜂蜜、薏米搭配；与大花蟹、大闸蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；