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发布时间：2022-04-30 11:53:21
宝宝三岁了，去体检时发现屈光有问题，作为妈妈的我很担心，由于工作陪的时间比较少，这一年多以来宝宝几乎所有的生活习惯都是源自于奶奶和爷爷，突然觉得应该把更多的时间留给孩子，不仅仅是为了陪伴，而是教她养成一个良好的习惯。
虽然现在还没有达到近视或远视等其他问题，但也应该注意了。首先，我告诉宝宝医生检查说她的眼睛已经有问题了，她也表示认同，说是不能看手机，不能看电视，小家伙似乎很明白道理，但是她没有养成习惯，所以需要我来帮助她。
1、当她看书时要提醒她眼睛与书本保持一定的距离，30厘米左右，看书、写字姿势要端正，不要养成趴在桌子上或躺着看书的习惯。
2、看书写字的时间不宜太长，大约30—40分钟，然后适当陪她玩一会，或者适当的向远处看看10—15分钟
3、看书时光线要充足、柔和，不要在阳光直射下学习，夜间看书，灯光不要过强，也不要过弱，光源应在左前方。
4、学习时姿式很重要。不要用躺着或歪着脖子的方式看书，体位要端正。
5、慢慢开始教她眼操，经常按按太阳穴或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分休息，又能休息大脑。
6、双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感觉。
7、上也要有所调整
1）补充丰富的蛋白质：眼睛的正常功能，衰老组织的修补，都离不开蛋白质；
2）补充足够的钙：缺钙可使眼巩膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，加之角膜睫状肌也发生细微变化，故容易视力见图，发生近视。
3）注意硒的摄入：有人发现给人注射硒及使用含硒多的食物能提高视力。含硒多的食物有动物肝脏、贝类、大豆蘑菇等。
4）注意A的补充：维生素A是视力的保护神，主要存在于动物肝脏、奶类、蛋黄、深色蔬菜等食物中。
屈光不正可通过改善视觉环境和养成良好的用眼习惯进行预防，到专业机构进行精确验光可以做出诊断。对于确诊为屈光不正的患者可以选择框架眼镜、隐形眼镜或角膜屈光手术加以矫正。家长应给予足够的重视，儿童3岁以前应屈光检查1次，3岁至7岁每年检查1次，平时一旦发现孩子看电视眯眼、歪头看东西或者要走得很近才看清物体，就要及时到医院检查孩子有没有屈光不正。所以，妈妈们有时间多陪陪孩子吧，相信我们现在陪伴的时间是有价值的。
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