肥胖纹，迅速变瘦的胖子要小心咯

方法不适合自己，瘦身过程中时胖时瘦都有可能会让你的身体产生很多难看的纹路，这就是肥胖纹。肥胖纹是每个胖子都想要去除的东西，胖了还能看过去，如果不能做个白白净净的胖子，胖子的悲哀恐怕也只胖子懂吧！那肥胖纹到底是怎么产生的呢？平时要怎么预防肥胖纹呢？如何消除肥胖纹呢？ 小编为大家分享消除肥胖纹的方法！

肥胖纹形成原因

1、身体肥胖

皮下的脂肪含量大且不断堆积，我们都知道脂肪又很好的弹性和减压的作用从而使也随着不断扩展延伸。但是在采取不健康的减肥方法快速减肥方法后，使脂肪含量在短时间内大大降低而皮肤却来不及收缩，导致皮肤表面产生明显的条纹。

2、长时间服用一些糖皮质类固醇激素或者患有某种影响体内相关器官功能，使皮肤产生类似花纹。

3、在很短时间内，体重波动变化大，脂肪急速增多后又急速减少，那么这种情况就会出现肥胖纹特别是在手臂、腰腹部、腿部等部位产生了明显的肥胖纹。

4、生活不规律和缺乏睡眠等，这些不良的生活习惯会打乱身体的新陈代和影响血液循环，从而会增加肥胖纹产生的可能性。

虽然说肥胖纹一旦发生就很难完全消除，但是小编要告诉大家的是千万不要因为肥胖纹产生太大的压力哦，压力太大会影响心情，与其抱怨不如保持积极的心态，我们要以正确的心态面对肥胖纹，针对自己的情况采取适当的方法，为消除肥胖纹努力，正确的心态是消除肥胖纹的第一步哦。

消除肥胖纹方法

每个有肥胖纹的人都想要消除他们，那么消除肥胖纹的方法又有哪些呢？

消除肥胖纹方法一：按摩法

按摩法的具体做法如下：

1、首先在沐浴之前准备好相关护肤精，沐浴的时候加入精油，然后以顺时针或者逆时针画圈的方式在肥胖纹产生的部位上轻轻按摩。

2、可以使用自制精油，涂在相关部位后，再配合磨砂膏和按摩手法去除角质，清洗干净后在按摩5分钟左右。

3、最后涂抹上保养品，同样使用画圈的按摩方式来按摩相关部位，坚持按摩20分钟左右。

小贴士：

按摩的时候要耐心哦，肥胖纹的消除也是需要比较长的时间才能得到比较好的缓解的，按摩的力度也要掌握好，按摩是一个很好的方法，能够帮你增加肌肤弹性，避免肥胖纹。

消除肥胖纹方法二：运动

运动也是一个消除肥胖纹的方法，不要担心运动没有直接作用到表面肥胖纹上，它可是可以起到很强大的效果的哦。在进行有氧运动时，脂肪处于燃烧的状态中，没有被消耗掉的脂肪会在一定程度上转化为肌，从而从内部帮助淡化肥胖纹。

一般的运动都能起到这种效果，在运动时也可以根据自己的情况来适当调整一下运动的时间和方式。比如说在跑步机上跑步时，可以调高档数，或者是调整自己的姿势加大难度，促进血液循环和体内废物的排出，加速淡化、消除肥胖纹。

小贴士：

运动锻炼全身的肌肉，多运动伸展身体，把脂肪转化为肌肉是消除肥胖纹的一个非常有效的方法。

消除肥胖纹方法三：补充胶原蛋白

胶原可以护肤美癫痫病那家医院治最好肤，相信大家都非常熟悉这一点了，现在肥胖纹产生了。通常在肥胖纹产生的部位，皮肤会出现纤维断裂的情况，所以说补充胶原蛋白对消除肥胖纹来说是非常重要的。

小贴士：

促进胶原蛋白增生的一个重要的方法是配合适当的按摩，另外可以搭配能紧实肌肤的保养品，在选择除纹按摩的产品，要选择有利于补充胶原蛋白的产品以便更好地紧致皮肤。

消除肥胖纹方法四：减少动物性脂肪的摄取

很多人都喜欢吃奶油、乳酪这一类，长期食用这类食品是非常不利于肥胖纹的消除的，因为食用这种食品会增加体内的脂肪，脂肪过多就会使皮肤随着扩展，特别是腰腹部、臀部这些脂肪容易堆积的部位，而且一旦产生了肥胖纹，都比较难消除。

过量食用这类食品会增加人的疲惫感，影响你的肥胖纹消除行动哦。平时应该选择热量低的食物，或者是富含原植物性蛋白质的食物，可以以油等取代动物性脂肪，这种食品含有大量不饱和脂肪酸，能防止体内脂肪过多。

MM们要注意养成合理的习惯哦，减肥的时候需要节食，到了银川癫痫病正规医院瘦下来的时候，也不要去大吃大喝，食物应该以清淡为主，拒绝高热量的零食。

如何预防肥胖纹

要想皮肤保持平滑美观，肥胖纹的去除工作必须在肥胖纹产生之前就开始！肥胖纹往往是在你不经意间产生的，所以我们一定要有预防的准备，不要给肥胖纹任何机会，预防肥胖纹也就是从源头上消除肥胖纹。

1、不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法，减肥最好循序渐进，保证体重稳定下降，防止脂肪突然大幅度减少。

2、根据自己的体质来选择减肥方法，不能采取过度节食的方式。

3、做好皮肤保养功课，每天为皮肤保湿，为皮肤涂抹正确有效的护肤产品，并且要坚持按摩，使皮肤一直处于良好的状态当中，不要让皮肤过度扩张。，为皮肤补充胶原蛋白。

4、养成良好的饮食习惯和运动习惯，减少食用高热量食物。

肥胖纹通过小编的介绍，想要去除肥胖纹的小伙伴们学会了健康的去除方法了吗？

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