白炒虾球的做法,白炒虾球怎么做好吃-家常美味

　　都说要多吃鱼，可是吃鱼真的那么重要吗?请看专家的解答。

　　问：我们想知道吃鱼对来说真得那么重要吗，它有什么好处?

　　长沙那里治疗癫痫最好专家：首先鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育。

　　其次，鱼类当中还有大量的DHA，对胎儿的中枢神经系统的发育有一定的促进作用。

　　第三，鱼肉类较少地含有脂肪。这是孕妇妈妈在选择蛋白类食物的首选。因此对胎儿生长发育非常有用。但是鱼肉本身也有一些，比如说可能会出现过敏。

　　问：原来有报道说吃鱼尤其是孕早期特别有利于大脑发育和神经发育，有这种说法?

　　专家：对胎儿智力肯定有帮助，吃鱼也不要天天吃，这样会造成营养不均衡，建议一周吃个两次就可以了。

　　问：吃海鱼好还是淡水鱼好，比如鲤鱼、草鱼类的。

　　专家：淡水鱼里含的脂肪成分相对来讲比较少一些，比如像鱼肝油、维生素A、维生素D相对来讲比海鱼少一些，但是淡水鱼肉质比较细腻，比较容易吸收，比例比较合适。咸水鱼肉质相对来讲比较粗糙一点，口感不如淡水鱼好，但是里面含有脂溶性维生素相对多一些。含深海鱼油，含DHA比较多一些。各有利弊。