养胃粥：猪肝南瓜粳米粥的做法_调养食疗_饮食

　　猪肝南瓜粳米养胃粥的做法

　　材料：猪肝100克，南瓜100克，大米80克，葱花适量，料酒适量，盐适量，味精适量，香油适量。

　　做法：

　　1.南瓜、猪肝洗净，切片；大米淘净泡好。

　　2.锅中注水，下入大米，用旺火烧开，下入南瓜，转中火熬煮。

　　3.待粥快熟时，下入猪肝，加盐、料酒、味精，等猪肝熟透，加香油、葱花即可。

　　食材的

　　1.南瓜：具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。

　　2.猪肝：富含维生素A和铁元素，具有保护，养血补血的功效。

　　3.粳米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

　　4.猪肝南瓜粳米粥：具有健脾养胃、补血养阴、润燥除烦、明目、润肺益气的功效。

（责任编辑：姚佳佳）