广场舞教学 时尚广场舞贝加尔湖畔教学 -

　　跳广场舞给我们带来了健康，广场舞是人民群众的舞蹈，让我们来跳广场舞吧。今天这期让小编给大家带来，这首优美的《贝加尔湖畔》带给大家，让我们来欣赏这个吧。

　　跳广场舞的注意事项

　　广场舞给我们的生活带来了快乐和健康，跳广场舞要注意哪些事情呢?让我们看看吧。

　　运动强度

　　广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。

　　音响选择

　　广场舞一般搭配拉杆式、便携式音响来实现健身效果。现市面上多以拉杆音响为主，但随着老龄化及楼层的增高，拉杆音响的笨重已经不能满足老年人的需求，逐步向着便携式音响发展，市面皆可见手提式、背带式的音响。

　　歌词

　　词曲：李健

　　编曲：刘卓

　　在我的怀里 在你的眼里

　　那里春风沉醉 那里绿草如茵

　　月光把爱恋 洒满了湖面

　　两个人的篝火 照亮整个夜晚

　　多少年以后 如云般游走

　　那变换的脚步 让我们难牵手

　　这一生一世 有多少你我

　　被吞没在月光如水的夜里

　　多想某一天 往日又重现

济南看癫痫专业的医院　　我们流连忘返 在贝加尔湖畔

　　多少年以后 往事随云走

　　那纷飞的冰雪容不下那温柔

　　这一生一世 这时间太少

　　不够证明融化冰雪的深情

　　就在某一天 你忽然出现

　　你清澈又神秘 在贝加尔湖畔

　　你清澈又神秘 像贝加尔湖畔