草鱼豆腐汤_骨质疏松食谱草鱼豆腐汤的做法,怎么做,如何做好吃 (haoshilao.com)

菜系及功效：接触化学毒素人员食谱
口味：咸鲜味      工艺：烧

主料：菜花400克
辅料：100克
调料：盐5克,味精3克,油10克,5克,2克

1. 用手将嫩菜花掰成一朵朵花心(与栗子大小相同)；
2. 菜花用沸水焯透，捞出用凉水冲凉备用；
3. 汤锅置火上，放烧至六成热，下入菜花煸炒；
4. 放入精盐、玉米鲜汤、味精，待汤沸；
5. 淋入湿淀粉和香油，起锅盛入汤盆内即成。

为使此菜口感石家庄治疗癫痫病那好更好，需备鲜汤约1000克，如果没有鲜汤可用清水代替。

小帖士-健康提示：
1. 珍珠菜花汤以菜花为主料，配以玉米；
2. 菜花质地细嫩，玉米清香爽口，二物相合共具补益中气，促进发育，强肝解毒之功效；
3. 最适用于儿童食用。

小帖士-食物相克：
玉米（鲜）：玉米忌和同食，否则会中毒；尽量避免与同食，否则会阻碍锌的吸收。

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