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发布时间:2022-04-30 11:50:40
为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出,病从口入,为了远离疾病,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食。对人体是非常有好处的。但是喝豆浆也是有讲究的,我们一起来看一下:
喝豆浆的几点禁忌
很多人喝豆浆的方法都不对,导致对自己的健康造成伤害。下面就一起去了解一下喝豆浆的一些禁忌。
一、忌在豆浆里打鸡蛋:
&nbs北京治癫痫最权威医院p; 很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。
二、忌冲红糖:
豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。
三、忌喝超量:
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
四、忌空腹饮豆浆:
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。