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发布时间:2022-04-30 11:50:37
导读: 白领一族大多都是长时间坐在电脑前工作,平日又缺乏运动,加之不良坐姿,极易造成颈项肌的疲劳,久而久之形成颈椎病,痛苦难耐!那么,该怎么“坐”才能有效缓解颈项肌疲劳呢?……
白领一族大多都是长时间坐在电脑前工作,平日又缺乏运动,加之不良坐姿,极易造成颈项肌的疲劳,久而久之形成颈椎病,痛苦难耐!那么,该怎么“坐”才能有效缓解颈项肌疲劳呢?
舒服坐姿未必好
并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐之后,应活动一下,松弛下肢肌肉。另外,腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,尽量坐有靠背的椅子,这样可以承担躯体的部分重量,减少 腰背劳损的机会。