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发布时间:2022-04-30 11:50:29
少摄入富含酪氨酸的食物:因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯。。动物肝脏。肾。。。豆类。桃。黑,以及,干等。
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。肤色不同主要取决于遗传,但也与调养和饮食有关。饮食的调整能减少黑色素的合成有助于黑皮肤变白。
1、少摄入富含酪氨酸的食物:因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯。红薯。动物肝脏。肾。牡蛎。螃蟹。豆类。桃。黑芝麻,以及牛奶,葡萄干等。
2、多摄入富含维生素C的食物:维北京最专业治疗癫痫病的医院生素C能中断黑色素生成的过程,多吃酸枣。鲜枣。新鲜绿叶蔬菜。。橙子。。等可以使皮肤白。还要摄入含维生素E的食物。富含维生素E的食物有卷心菜。。芝麻油。芝麻。葵花子。菜子油。葵花籽油等。