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养生之道网导读：内调外养治痘印，痘印是指在痘痘发生以后留下来的疤痕，痘印的出现会给皮肤的美观带来很大的影响，下面就教大家内调外养治痘印。

痘印的形成，是在清理暗疮时皮肤受到挤压，造成淤血沉淀。而皮肤自我恢复需要一段时间，这段时间就有了恼人的痘印。

所以在处理暗疮时，美容师的技术水平尤为重要。某些消炎产品含有激素，黑色酵母细胞在激素刺激下，会产生大量的黑色素颗粒来进行吞噬，对皮肤进行防御，因此也会产生黑色素沉淀。所以选择产品也尤为关键。

解决方案：任何皮肤的治疗都讲究内调外养。

内调：

在内调上建议服用维生素B群和维生素A。维生素B群能溶解皮下脂肪，防止皮肤出现颗粒状粉刺。维生素A能修复表皮细胞，促进表皮修复。饮食上，多进食含有以上两种维生素的食物。比如坚果类、杂粮类、水果类等。

外养：

选择含有能促使细胞分裂增生的成分的产品，比如含有胎盘素、深海鱼子精华等成分的高档进口产品。

要控制黑色素的分泌必须使用美白淡印的产品，才能淡化色素沉淀。冬季是皮肤自我修复调养期，这段时间是最佳的去痘印护理时间。

所有的去痘印疗程，都应在脸上无任何炎症的情况下进行。因为选用高营养的产品，如果炎症未除尽易诱发暗疮。

6个禁忌让脸上痘印常留

许多时候都会无意间的摸脸或是托腮，但没有想到就是这些小动作会把你手上的细菌带到脸上，让细菌停留在脸上，这就是在你脸上产生的痘痘、加剧痘印的原因哦。

禁忌 1：摸脸和托腮

许多时候都会无意间的摸脸或是托腮，但没有想到就是这些小动作会把你手上的细菌带到脸上，让细菌停留在脸上，这就是在你脸上产生的痘痘、加剧痘印的原因哦。

禁忌 2：常常洗脸

一天洗2次脸是必须要遵守的规则，经常性的洗脸，易刺激皮脂腺的分泌功能，使得皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺为了保护肌肤自主的分泌油脂，如此，皮脂腺会变的越来越不规律，油脂分泌也会突然暴涨，经常是油光满面，呈现外油内干的现象。

禁忌 3：手痒挤痘

脸上的痘痘如果用手或工具去挤压，非但不会相安无事，反而会因为手上的病菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下4-6个星期才会消失的瘢痕。另外，抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果会形成隆起的疤痕。

禁忌 4：钟情热气食物

虽然这些食物并不会直接造成痘痘的形成，但也会恶化痘痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷，使得血液中的维他命K品质降低，间接恶化脸部痘印状况。

禁忌 5：吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，使得皮肤的愈合力下降，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

禁忌 6：口渴时才喝水

口渴是体内轻微失水的表现。饮水过少容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。

很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。常常熬夜的上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，以免毒素停留在体内导致痘印不退。

内调外养治痘印，养生之道网专家指出，要想祛除痘印需要调理一段时间，另外在调理期间内，还要注意皮肤的保养，这样痘印去除的才会更快一些。