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糖醋鸡圆怎么做最有营养_食谱_养生之道网

清水洗净外皮

不去皮、去核,切成大块

放入锅中

注入清水

小火炖煮加盖约90分钟,偶而搅拌

过滤汤汁

稍微压果肉,尽量不要压入果肉

把果汁倒入原锅,加入冰糖(大约剩余180g)

小火炖煮约20分钟,要不时搅拌

可事先把白盘放入冷冻30分钟,可用来测试糖浆,在盘上滴入,用手指划过,有明显痕迹即可

把剩余果肉稍微挑出果皮、果核,倒入原锅中,加入蒜头、酱油、水打成泥后,再加入月桂叶,放回炉上煮滚,即可当烤肉酱(可省成打成泥的步骤,就可当成醃料使用)

完成

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