四红补血粥的做法_怎么做四红补血粥_如何做四红补血粥

本食谱来自味谷的养生厨房老师分享的四红补血粥的做法，所属分类：主食、粥、一家三口，需要烹饪时间：，烹饪难度：。

怎么做四红补血粥好吃？学做四红补血粥需要哪些食材？家常美食网味谷的养生厨房老师教你轻松做出好吃好看的四红补血粥。

红枣、、红衣（）、红糖、血，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好，所以也不管调不调经神马的，就常常熬来喝了。

主料：红豆1把，红皮花生1把，红米1把，红枣5粒

辅料：红糖适量

1. 将食材备齐。

2. 将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；

3. 红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。

4. 将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。

5. 关火前调入红糖直到融化即可。

6. 一碗简单的四红补血粥就完成了。

不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。