枸杞山药米粥的做法_怎么做枸杞山药米粥_如何做枸杞山药米粥

　　怎么做米粥好吃?学做枸杞山药米粥需要哪些食材?家常美食网为您提供枸杞山药米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味枸杞山药米粥!

　　准备时间：10分钟内

　　制作时间：10-20分钟

　　用餐人数：1-2人

　　山药： 健脾，补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。
　　补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。
　　我这次买的山药很不好，去皮后就很快氧化变色，黑了吧唧的真难看！
　　我百度了一下，说是在水里去皮或者在水龙头下边冲水边削皮，就不会变色了。
　　但是吧，我还是觉得主要还是买的山药不好，铁棍山药就不这样，切好之后，一直都是洁白洁白的。
　　下次还是买铁棍的山药，虽然贵一点，但是营养一定比普通山药要高一些。
　　不过，这个山药虽然颜色不咋的，但是口感也是很软糯的。
　　山药我切的有些大了，看着很粗犷的感觉O(∩_∩)O哈！

　　1.电饭锅内加入足量的水，烧开，大米洗净。

　　2.山药洗净。

　　3.去皮，切小块。

　　4.枸杞洗净。

　　5.大米、枸杞和山药放入锅内。

　　6.煮开，搅拌一下。

　　7.继续煮，煮至汤汁减半后，要勤加搅拌（朝一个方向搅拌），防止扑锅。

　　8.煮至汤汁浓稠、米和山药软烂即可。

　　9.香喷喷的米粥就做好了。

　　水开以后再下米，可以缩短熬制的时间。
　　开锅之后，要勤加搅拌，这样可以使米粥更加香浓、软烂。