佛手瓜苗营养价值

    下犬式

    功效预防腰背疼痛，增强脊柱活力，瘦腰收腹、增强肠胃功能，通便。<哈尔滨治癫痫病的费用多少/p>

    1.跪姿，双手撑地，平视前方

    2.膝盖慢慢离地，双腿伸直，臀部往天花板方向翘起，使整个身体呈倒v状

 &长沙那家治癫痫最好nbsp;  桥式

    功效释放压力，强化背部群，促进血液循环，塑造美丽腿部曲线以及紧实臀部。

    1.仰躺姿势，双腿弯曲并拢

    2.慢慢挺起腰腹部和臀部，脚跟慢慢离地，使大腿与上身成一直线为止。保持5-7个呼吸的时间

    眼镜蛇式

&nbs武汉癫痫哪个医院权威p;   功效扩胸、柔化，强化肾脏，平腹、缓解便秘情况，调节内分泌系统。

    俯身姿势，双腿并拢伸直，脚背贴地，双手伸直撑地，头部稍微往上仰，眼睛平视前方。