桑拿天也别狂饮水喝太猛容易造成水中毒_益优网

    新华网天津8月10日电连续的“天”让人感觉十分不舒服，在高温高湿条件下人体排汗明显增加，体内水分大量流失。出汗多的时候人们总要多，但“桑拿天”也别狂饮水，喝水太猛容易造成“水”。夏天人们大量出汗的同时，汗液不仅带走体内水分还使身体丢失大量盐分，因此如果喝水方式不当，如一次大量饮水还可能引起头晕、眼花等“水中毒”。

&淡盐水或含盐饮料，也可以在炒菜中稍微多放一点盐。同时，平时应养成主动饮水的习惯，在没感到渴时就少量喝水，以保持体内有适量的水分。