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发布时间：2022-04-30 11:48:45
现代人平时饮食都吃的过于油腻，营养过剩，导致肥胖等，其实应该注意多吃营养健康的美食。平时多吃些瓜果蔬菜和五谷杂粮是最好的。这道五谷健康粥是用豆类制作而成，营养丰富，清淡可口。
食材:
主料: 豆类150g 花生米50g
辅料: 枣适量 核桃仁适量 栗子适量
步骤:兰州癫痫哪里治疗最好
1.各种豆子和小米薏米提前一个半小时泡
2.泡好后倒在豆浆机里
3.再放一点花生米
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