什么东西不能吃 7类人吃玉米小心反伤身_健康饮食

　　人们常说，多吃五谷，对我们的健康是有好处的，玉米就属于杂粮。但是，却有一些人并不适合吃玉米。究竟有哪些人不适合吃玉米呢?

　　夜间癫痫病如何治疗trong>玉米的价值

　　钙：每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。

　　谷胱甘肽：玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿呼和浩特哪家医院可以治疗癫痫病因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。

　　胡萝卜素：胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。

<针灸贺普仁治疗癫痫病p>　　维生素E：玉米中天然的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

　　黄体素等：黄斑变(AMD)是眼睛老化所造成的，严重时会造成视力缺损。摄取较高量的黄体素和重庆治癫痫的#!好医院玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。

　　因此食用玉米可以对抗眼睛老化，预防老年黄斑性病变的产生。