肩周炎的运动保健方法 -

[摘要]肩周炎的运动保健方法肩周炎的运动保健的方法，骨科医院在治疗肩周炎的时候总结出很多可贵的经验，那么，如何减轻这种疾病对患者的影响呢？1.屈肘甩手--肩周炎患者背部靠墙站立

肩周炎的运动保健的方法，骨科医院在治疗肩周炎的时候总结出合肥好的癫痫中医院很多可贵的经验，那么，如何减轻这种疾病对患者的影响呢？

1.屈肘甩手--肩周炎患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

2.手指爬墙--肩周炎患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

3.体后拉手--肩周炎患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

4.展臂站立--肩周炎患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

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