莲子心能吃吗 长期吃它就降压效果神了_健康饮食

　　莲子，可是用来煲汤的好，常吃还具有祛除湿气的效果，对于南方人来说，是除湿气的好食材。但你有没有发现，莲子中间有心，那莲子心能吃吗?下面，网小编为你介绍，长期吃它就降压效果神了。

　　莲子心的功效与作用

　　莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲心)，晒干。

　　莲子心价值非常高，我们在日常生活中也是可以经常用一些莲子来作为一种很好的食材。《本草纲目》记载莲子心道：“苦，寒，无毒。”由此可见，莲子心在古代已经得到人们的注意，也承认了它的药效。

　　1、清心去热。

　　莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

　　2、治便秘。

　　用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。