椒盐花卷简单易学的做法

主料:

面粉（适量）、椒盐（适量）、酵母（适量）、食用油（适量）

做法步骤：

1、酵母用温水化开倒入面粉，揉面一定要一点一点的加水，揉到不粘盆，不粘手，面光滑，用盖盖在盆上放到暖合的地方，等面发了开始揉面，一定要揉到光滑不双鸭山市癫痫病的偏方粘手，用擀面杖擀成较厚的面饼，撒上油和椒盐，抹均匀，卷起来，用刀切成均匀的段状，放入锅里蒸1小时即可。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

<羊癫疯病怎么能查到病因strong>椒盐的热量(卡路里)153千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；