吃粗粮减肥 一个月快速瘦5斤

主料:

淡奶油（200克）、白糖（50克）、奥利奥（可不加）（7个）

做法步骤：

1、材料称好。

2、如果是做奥利奥口味的那就先把饼干内陷和饼干分离，饼干想任何办法压成你想要的碎度备用，之后加入冰激凌糊里。

3、淡奶油加入糖打发成这个样子，如果做奥利奥口味的可以把奥利奥的内陷放入一起打发。

4、加入奥利奥，或者任何你想加的口味，但注意，只能加干的材料，像饼干碎坚果碎什么的，要不然做出来的冰激凌里可能就会有冰渣。青少年癫痫能治愈吗

5、放入冰箱冷冻6小时以上，完成?。

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

七台河市羊癫疯吃什么药ong>白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；