竹荚鱼一夜干的做法_竹荚鱼一夜干怎么做_竹荚鱼一夜干的家常做法_陈雄英【心食谱】

熬夜现在已经变成了年轻人习惯，这个习惯是非常不好的，需要改变，不要到以后身体就会一天不如一天，身体才是一切的本钱，只有身体健康，才有资本享受。上火就是有些人熬夜熬出来 的，这时候就需要进行食物治疗上火了，然而熬夜上火吃什么水果好呢？

柠檬

熬夜，身体里的维生素的消耗就会相对较快，因此熬夜的人更容易衰老。因此经常熬夜的男人要多补充维生素，特别是维生素C具有抗氧化，美白皮肤，减少色斑的形成的作用。因此熬夜的男人适当吃点柠檬对身体有好处。

橙子

橙子含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量非常之高，对于长期使用电脑者而言其可帮助减少电子辐射的危害。另外橙子中的果胶物质的含量也是非常的，其具有清肠的作用，因此对于熬夜的男人而言可适当的多吃些橙子。

苹果

苹果有百果之王的美称，特别是对于经常熬夜的男性朋友们多吃些苹果对预防肥胖，促进排便也都是会有很大的帮助的，另外苹果中丰富的果胶还有促进排泄防止动脉硬化的作用，特别是对于久座的IT男，熬夜加班后来一个苹果更可补充体力，同时还能有效的预防肥胖。

葡萄

熬夜伤肝拉肚子诱发癫痫好了后,以后还会复发吗?，而多吃葡萄就具有护肝脏的作用。因为葡萄的抗氧化程度相对较高，因此多吃葡萄就可减少因为熬夜给肝脏造成的老化现象。再者葡萄中的葡萄素还可保护男人精子的健康。

西红柿

对于经常熬夜的男人而言日常一定要多吃些西红柿，这样才能补充番茄素更有利于身体健康。

香蕉

香蕉也是熬夜之后一个非常不错的水果之一，其富含多种维生素，特别是镁的含量非常之高，适当吃点香蕉不仅有利于消除疲劳，同时还能缓解饥饿感。

关于熬夜上火吃什么水果好呢这个问题已经为大家介绍得非常详细了，如果您对此还不太明白的话，可以去医院咨询一下医生。很多人都会经常性地熬夜，这是非常不健康的，如果您非要熬夜，就建议您吃以上几种水果来败火吧。