小学三年级作文300字：美丽的蝴蝶兰

从雨水开始降雨增多，万物开始有了生机。这个时节养生的饮食方案很多，下面小编就来介绍2014雨水节气养生吃什么的内容，供大家参考。

究竟常见的2014雨水节气养生吃什么呢?

1.枸杞粥，制作原料：枸杞子30克，粳米100克。制作方法：先将粳米熬成粥，起锅前将洗净的枸杞子放入锅内，再煮几分钟即可。适宜人群：适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。枸杞子味甘、性平，归肝、肾经。能益肾养精。平肝明目，凡肝肾不足之人，常食效果好。

2.葛根粥，制作原料：葛根15—30克，粳米100～200克。制作方法：将葛根洗净去皮，切成块状，与粳米同煮成粥。葛根为豆科多年生藤本植物葛的根，其味甘、辛，性凉，归脾、胃经。现代药理研究表明，葛根素中含有的黄酮成分可增加脑血管、冠状血管的血流量，并且对肠管有解痉作用。雨水节气吃什么还有那些菜谱呢?

3.牛奶粳米粥，制作原料：新鲜牛奶200毫升，粳米100克。制作方法：先将粳米煮成粥，起锅前将牛奶倒入，再煮开1-2分钟即可。牛奶最宜老人，平补血脉、益心、长肌肉.令人身体健康、皮肤润泽、面目光悦、志不衰”。本品无病也可常食，为老幼皆宜的滋补佳品。中老年人常食可健康长寿，儿童常食可强健体格、增加智力、促进生长。

在春季人们大都忙于工作和生产，容易忽略养生，这些都是2014雨水节气养生吃什么，希望大家注意。有时都是对付的吃饭，其实这是不应该的作南昌最权威癫痫医院法，长期下去必定拖垮身体，太不划算了。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，如果侵犯了您的版权，请联系我们，本站将在3个工作日内删除。

上一篇：

下一篇：