零失败的五彩虾仁

主料:

虾仁（适量）、胡萝卜（半根）、青椒（适量）、木耳（适量）、泡椒（几个）、姜（适量）

辅料:

大蒜（适量）

做法步骤：

1、虾仁剥好装盘备信阳市儿童癫痫发作的急救用！。

2、把萝卜切片，青椒切片，木耳泡好，姜蒜切碎末备用！！。

3、热锅加油，油热好后下姜蒜碎末呛锅，再倒虾仁翻遍，虾仁炒好，下青椒、木耳、胡萝卜炒至蔬菜熟下泡椒翻炒，最后加盐、鸡精调味就可以起锅装盘了。

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与油菜、上海青、圆白菜搭配；与茶、樱桃番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、鳕鱼、蜂蜜搭配；与白酒、樱桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富哪里医院看癫痫病比较好含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与紫甘蓝、苦瓜、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与草鱼、竹笋、春笋搭配；与海螺、红螺 、田螺相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量(卡路里)21千卡；具有促进血液循环、增加食欲、降脂减肥等功效；可与娃娃菜、鸡蛋、羊排搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；