新疆汤饭的做法_怎么做新疆汤饭_如何做新疆汤饭

　　番茄蕹菜的做法简单是做法大全的常见菜，不一定要看番茄蕹菜视频才能学会，但怎么做番茄蕹菜最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道番茄蕹菜吧。

　　番茄蕹菜的食材和调料：

　　 别看蕹（念翁的第四声）字笔画繁多，很少见，就以为是多罕见的蔬菜了，其实蕹菜就是非常大众的通心菜，我们也叫通菜、空心菜。通菜是春末的应季蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维和叶绿素、叶黄素等植物化学物质，能起到抗氧化、通便排毒的功效。昆明哪家看癫痫病最好今天我们就来尝尝这道番茄通菜汤，酸香爽口，生津清热。(3－4人份)调味料：油：2汤匙 盐：适量通心菜：200克皮蛋：2个番茄：2个蒜：2粒姜：3片水：5碗

　　教您番茄蕹菜的家常做法，如何做番茄蕹菜才好吃

　　1. 通心菜洗净，切长段；番茄洗净，每个切6瓣；

　　2. 皮蛋洗净剥去壳；蒜头拍扁去衣；

　　3. 热锅放油，将蒜头倒入，稍爆香；

　　4. 将水倒入锅内，大火煮开，加入番茄、通心菜、皮蛋和姜片，滚10－20分钟，下盐调味即可食用。

　　功效：解暑生津，清热利尿。适合闷热天气或食用过多燥热食物，出现身热、口渴、尿黄等。