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主料:

大米（适量）、培根（适量）、生姜（适量）

辅料:

食盐（适量）、燕麦片（适量）

做法步骤：

1、大米挑去里面的杂质，稍微冲一下下。

2、然后锅里面放水，先只加入大米。

3、先中火煮四十分钟。

4、快煮好的时候可以准备配料，培根切成片。扬州市治癫痫病公立医院>

5、生姜去皮，切成丝。

6、四十分钟到啦，加入生姜和培根，继续煮十分钟。

7、还剩下两分钟的时候加入一勺燕麦片，出锅之前加入适量食盐即可！。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与桂圆肉、绿豆、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含癫痫病人不宜吃什么?量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；