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发布时间：2022-04-30 11:26:17
粥是很多人所喜爱的主食，不仅易消化且营养价值高，研究指出，喝粥是延年益寿的方法之一。肾虚是常见的疾病之一，很多人对于肾虚的重视度不高。饭菜网健康专家指出，喝不同的粥可改善疾病。饭菜网健康专家为大家推荐几款粥品，可有效改善肾虚状况。
1、茅根豆粥
鲜茅根200克，粳米200克，赤豆200克。
鲜茅根加水适量，煎汁去渣，加入粳米、赤豆，煮成粥。每日分3～4次服食。
2、茯苓赤小豆粥
茯苓25克，赤小豆30克，大枣10枚，粳米100克。
先将赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大枣、粳米煮为粥。早晚餐温服食。
3、玉米豆枣粥
玉米50克，白扁豆25克，大枣50克。
将上3味共煮成粥，每日食用1次。
饭菜网健康专家指出，粥是养生佳品，但是不建议老年人长期食用，因为会降低老年人的消化系统。
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