初中初三作文800字：搞笑同桌 王培羽

主料:

花生（250克）、毛豆（250克）

辅料:

干辣椒（2个）、八角（2个）、花椒（30颗）、盐（适量）、香叶（1片）

做法步骤：

1、准备材料。

2、将新鲜的花生、毛豆浸泡10分钟。

3、清洗干净上面的泥沙，用手将花生捏开一个缝隙。（方便入味南宁去哪看癫痫#!好）。

4、将毛豆清洗干净用剪刀在毛豆的顶端剪一下。（方便入味）。

5、锅中放水后加盐、花椒、八角、干红椒、香叶煮5分钟。

6、放入花生大火煮10分钟。

7、下入毛豆再煮10分钟。盖盖儿浸泡4小时。

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与枣、黄豆、毛豆搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

毛豆的热量(卡路里)131千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与桂鱼、蕨菜、鱼头相克，同食可能会引起不适；