炒拉皮的做法文字

主料:

葱（适量）、姜（两片）、大蒜（整颗大蒜1-2颗）、凉皮（两张）、胡萝卜（半根）、青辣椒（一颗）、金标生抽（家里汤勺一大勺）、花生酱（家里吃饭的勺子2-3勺）、香油（几滴）、香醋（家里饭勺1-2勺）

做法步骤：

1、准备材料。

2、全部切好备用，大蒜拍碎切末。

3、葱姜蒜爆锅，然后放胡萝卜和青椒翻炒两分钟。

4、把菜弄到一边，长沙哪家医院治癫痫比较好呢放入里脊肉丝煸炒，肉丝变色后加入黄酒，生抽，炒几分钟，加入汤碗的半碗开水，。

5、加入三大勺花生酱。

6、粉皮切条状，没入粉皮之前尝一下味道咸淡，水开以后加入粉皮，煮6~7分钟。

7、先关火，出锅前加入少许香油和香醋，搅拌两下出锅撒上葱花，大功告成，多有食欲的美食，
可以尝试里面加入咸蛋黄也很棒，大家也可以试试。

8、Q弹的炒粉皮。

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；脑手术后癫痫能治愈吗?p>

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与生菜、醋、洋葱搭配；与鸡翅、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

凉皮的热量(卡路里)117千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与黄豆、蜂蜜、香菜搭配；与醋、山楂干、山药相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量(卡路里)44千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鲳鱼、包菜、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花生酱包头市癫痫病手术费用多少ong>的热量(卡路里)600千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香醋的热量(卡路里)91千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与黑木耳、猪骨、姜搭配；与冬瓜、小白菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；