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发布时间：2022-04-30 11:17:27
主料:
菠菜汁（适量）、紫甘蓝汁（适量）、牛肉（适量）
辅料:
面粉（适量）、水（适量）、洋葱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、花椒油（适量）、十三香（适量）、姜（适量）、香油（适量）
癫痫病能治愈要花多钱做法步骤：
1、准备面粉分别放入三个容器中。
2、分别倒入菠菜汁，紫甘蓝汁和水（菠菜和紫甘蓝提前用榨汁机榨成汁）。
3、搅拌成絮状，活成面团，盖上保鲜膜，饧发20分钟。
4、准备牛肉适量。
5、剁成肉馅，放于容器中。
6、加入盐，酱油，十三香，最好癫痫医院姜末和香油。
7、锅中热油放入花椒，榨成花椒油浇在肉馅上。
8、顺时针搅拌均匀。
9、洋葱一个剁成洋葱碎。
10、和肉馅混合。
11、顺时针搅拌均匀。
12、将紫色的面团搓成长条。
13、再将白色的面团搓成长条后擀成片状，放于白色面团下方。
14、包住紫色面团卷起，尽量紧一些。
15、再将绿色面团搓成长条后擀成片状，放于卷好的白色面团下方。
16、卷起白色面团，尽量紧一些。
17、用刀切成剂子。
18、按扁。
19、擀成饺子皮。
20、取一张饺子皮，放上肉馅。
21、包成饺子。
22、放于案丽水市宝宝癫痫的早期症状板上。
23、放入开水锅煮熟。
24、盛盘，沾着醋和辣椒油吃。
牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与甘蔗、芹菜、菜花搭配；与板栗、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；